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澳门金沙网上赌场:天已入秋 你需要记住这些初秋跑步指南

原标题:澳门金沙网上赌场:天已入秋 你需要记住这些初秋跑步指南


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  正所谓秋高气爽,这个季节运动的舒适感特别地强,有的跑友往往会兴奋过度,而导致超量锻炼。这样不仅会引起过分疲劳,影响工作和健康,而且还容易引发运动损伤。所以呢,要拒绝“放肆跑”,根据个人往期的跑量定目标,千万不要因为超量跑步而影响了身体健康,最终好事变坏事。

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发布日期:2019-09-27 00:30 作者:澳门金沙网站 标签: 马拉松 跑步 秋季