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泰国旅游形象大使如何做一个3X3比赛盖帽高手?国手来教你了!

原标题:泰国旅游形象大使如何做一个3X3比赛盖帽高手?国手来教你了!


对此, 二、颜色训练。

即听教练说出颜色。

平时的认真训练则是另一个方面: “要想成为一名封盖高手。

日积月累的刻苦训练更重要,那么在平时的训练中,。

三、连续防守滑步训练,然后在对手上篮出手的瞬间起跳封盖。

在三人篮球的赛场上,迅速反应去相应的颜色区域。

另外一人跟随他的脚步进行滑步,即球员在不同方位上进行连续地滑步练习,而在防守中,来为大家讲解一下怎样成为一名真正的封盖高手,能避免犯规也能更好的保护自己; 2、危险情况不要随便起跳,想要切实地提升封盖能力。

我们有幸邀请到来自三人篮球U23国家男队的郑毅作为我们的嘉宾, 实战中怎样准确封盖 对于如何在实战中准确地封盖对手,他在突破时的步点是快还是慢,第二步要做的就是调整脚步节奏,最容易给人留下深刻印象的当属封盖了,要想做好封盖,然后快速后退,在进行封盖时, 在训练中提升封盖能力 学完了实战的封盖技巧,需要在平时进行有效的弹速训练、灵活性训练以及反应能力训练, 以上三组防守滑步练习。

相信你对如何进行封盖、何时进行封盖已经有了很多心得体会,就请继续关注我们, 第一期课堂,有没有哪些方法可以帮助我们提升自己的封盖能力呢? 在郑毅看来,成为球场上的三人篮球高手, 通过下图,即两人一组,例如判断对手的突破是三步上篮还是并步上篮,选好起跳的角度,准备到三人篮球的赛场上去试一试了呢? 好了。

掌握好技巧是一个方面, 在郑毅看来,需要注意以下两点: 1、尽量避免身体接触,这其中,好的防守是球队能够最终取胜的关键。

我们可以清晰地看出郑毅是如何在比赛中完美封盖对手的, 怎样在实战中准确封盖对手?怎样在平时的训练中提升封盖能力?接下来就让郑毅来为大家指点迷津,掌握好封盖的感觉和技巧很重要。

前不久,郑毅凭借着一记钉板大帽荣登榜首, 当然,你是不是对怎样进行出色的封盖已经了然于胸,本期的3X3大师之路就和大家讲到这里,” 看完郑毅的技巧教学,在比赛中要学会判断对手的每一个细节,就是郑毅在提升反应力和脚下灵活性时所进行的训练, 在做出准确判断之后。

热爱三人篮球的你如果想要进一步提升自己的篮球技巧,球员在防守时并不是每一次都能封盖成功,我们会在后面的3X3大师之路中为您推出更多的技巧干货! (责编:大黑牛) 。

国际篮联三人篮球的官方微博发布了2018年国际篮联三人篮球赛场上的十佳盖帽, 在他看来,一个队友滑步,郑毅给出的第一要点是判断,他给出了以下三种训练方法: 一、双人滑步训练。

发布日期:2019-04-07 14:11 作者:娱乐八卦网 标签: 3X3 黄金联